God kvalitet The Compassionate Mind (Compassion Focused Therapy) (Paperback) by Gilbert Prof Paul ohQKoXQH

  • Model: ohQKoXQH
  • 1018 Antal på lager

DKK69

Qty:
Product Description:

Gennem historien har folk søgt at håndtere et liv, der er ofte stressede og hårdt. Vi har faktisk kendt længe at udvikle medfølelse for sig selv og andre kan hjælpe os med at leve op til og vinde gennem trængsler og finde en følelse af indre fred. Men i moderne samfund vi sjældent fokus på denne vigtige proces, som underbygger vellykket coping og lykke og kan være hurtig til at afskedige virkningen af moderne livsstil på vores sind og velvære. I stedet vi koncentrere os om ' gør at nå ' og have '. Nu bestseller forfatter og førende myndighed på depression Professor Paul Gilbert forklarer hvordan ny viser forskning, hvordan vi kan alle lære at udvikle medfølelse for os selv og andre og drage fordele af denne ældgamle visdom. I denne banebrydende nye bog udforsker han hvordan vores hjerner er udviklet til at være yderst følsom og hurtige til at reagere på fornemmede trusler og hvordan dette hurtigt virkende trussel-response system kan være en kilde til angst depression og aggression. Han beskriver, hvordan undersøgelser har også vist at udvikle venlighed og medfølelse for egne og andres kan hep i beroligende trussel systemet ned: som en moders pleje og kærlighed kan lindre en baby nød, så vi kan lære hvordan man beroliger os. Ikke kun betyder medfølelse hjælp til at dulme smertelige følelser det faktisk øger følelsen af tilfredshed og velvære. Her opridser Professor Gilbert de seneste resultater om værdien af medfølelse, og hvordan det virker og tager læserne gennem grundlæggende sind øvelser til at øge kapaciteten til og brug af medfølelse.